Nägelkauer
Wahrscheinlich kennen viele von
euch dieses Problem: Nägelkauen..
Dieses Problem habe ich zum Glück nicht,
aber es ist wirklich schwer zu aufhören,
weil es ya so gesehen auch eine Sucht ist.
Ich habe das schon bei meinen Freundinnen
mitbekommen.. Also mit paar Tricks kriegt
man das auf die Reihe, natürlich muss der Wille
auch dabei sein :) UND AM WICHTIGSTEN IST
WIEDERSTEHEN & NICHT AUFGEBEN !!!!
- Motivation: Ein Bild von den Händen
machen und es da aufhängen,
wo man häufig anfängt zu kauen z.B.
wers häufig beim fernsehen macht,
über den Fernseher hängen
- Hände beschäftigen z.B. eine kleine
Nagelfeile bei sich tragen und immer
wenn man kauen will, stattdessen die
Nägel pfeilen oder mit iwas anderem
die Hände ablenken (Stressball)
- Mund ablenken ( z.B. Kaugummi kauen)
- Hände versuchen nicht andauernd in
der nähe des Gesichts zu haben,
lieber auf den Schoß legen